Tai Chi Chuan                                                                    

mit Birgit Kloiber                                                          

Tai Chi Übungsleiterin

Freitag, jeweils 17:00 - 18:00 Uhr

Tai Chi Chuan ist ein traditionelles chinesisches Übungssystem, das in der Regel von Personen jeden Alters ausgeführt werden kann. Es wird zum einen den chinesischen Kampfkünsten zugeordnet, zum anderen der Fitness (nicht leistungsorientiert, sondern dem allgemeinen Wohlbefinden dienend). Die äußere Form sind ruhige, gleichmäßige, fließende Bewegungen, die entspannt, konzentriert und achtsam ausgeführt werden sollen. Durch die natürliche Bewegung wird der Körper gestärkt und die Beweglichkeit gefördert. Durch Konzentration auf die Übungen kann sich eine geistige Ruhe, eine körperliche und psychische Entspannung einstellen. Gemäß dem Prinzip "das Bewusstsein lenkt die Bewegung, die Bewegung lenkt den Atem" arbeiten wir beharrlich an uns. 

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